Eine weitere schwierige Situation ist das Essen zu Hause. Wenn man gerade eine Diät macht aber auch das Essen mit der Familie grundsätzlich ist für Pro Anas einfach immer blöd. Im folgenden Post findet ihr Tipps zum Essen mit der Familie, aber auch wenn ihr allein zu Hause seid und eigentlich etwas essen solltet.
Daheim (Essen mit Familie bei Tisch)
- Wenig essen auf Teller nehmen aber versuchen optisch als so viel wie
möglich wirken zu lassen.( wenn man mal keine andere Möglichkeit hat)
- Vom gekochten Essen die kalorienärmere Beilagen und Bestandteile bevorzugen.
- Selber ein eigenes (kalorienarmes) Gericht machen um wenigstens Kalorien zu sparen wenn man schon mit Familie essen muss.
- Der Familie sagen, dass man zu einem bestimmten Zeitpunkt jemanden
anrufen muss damit man mit noch halb (oder ganz) vollem Teller im Zimmer
verschwinden kann. Essen wird später im Klo entsorgt.
- Halbe Portion essen, dann so tun als würde man sich nachholen, Essen
wenn's keiner sieht wieder in den Topf geben und anschließend auf
Zimmer verschwinden.
- Man hat sich schon etwas zu essen auf dem Heimweg gekauft.
- Man hat Halsschmerzen und kann deswegen kaum Schlucken bzw. schon gar nicht etwas essen.
- Man hat das gleiche erst vor ein paar Tagen in der Schulkantine/ bei Freunden/ auf dem Heimweg gegessen.
Daheim (Wenn man allein ist und eigentlich was essen sollte)
- Essen zubereiten, bei dem man im Teller sehen kann, das was drin
war. (Also Dinge mit Soßen, Dinge die Krümel hinterlassen, etc.) Das
zubereitete Essen sollte nicht zu groß sein, da es ja anschließend
weggeschmissen wird. Hierbei geht es eigentlich nur darum mehr oder
weniger einen Beweis (dreckige Schüssel,Teller) zu haben dass man etwas
gegessen hat.
- Man hat schon etwas in der Schule/am Heimweg gegessen.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen